Activité physique régulière

Pour être en pleine forme, il est indispensable de pratiquer une activité physique, même d'intensité modérée, à une fréquence régulière.

Pourquoi avoir une activité physique régulière ?


Vous le savez déjà, exercer une activité physique régulière aide à être (ou rester) en bonne santé. Nous ne vous apprenons rien ! Mais vous n’avez peut-être jamais réussi à trouver la motivation ou vous ne savez pas où commencer.


Vous pensez ne pas avoir assez de temps dans votre quotidien ? Changer vos habitudes vous paraît insurmontable ? Vous pensez que vous partez de trop loin et que vous ne tiendrez pas sur la longueur ? Vous ne savez pas quel matériel acheter (et vous n’avez peut-être pas envie de mettre de l’argent dans des affaires qui risquent de peu servir) ? Pas de panique ! Nous vous proposons des conseils adaptés à notre quotidien effréné, qui vous feront gagner sur le long terme. On vise le marathon plutôt que le sprint.


Nous savons que ça ne sera pas simple, mais nous savons aussi que vous ressentirez les bienfaits d’une activité physique régulière rapidement.


La pratique d’activité physique régulière a de nombreux avantages :

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    Le bien-être : très vite, vous vous sentirez mieux dans votre corps et donc dans votre tête.
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    De meilleures sensations : vous apprécierez vous dépenser et vous prendrez même goût à l'effort.
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    Une meilleure santé : vous développerez les bienfaits sur le plan physique et limiterez les maladies (cœur, tension,...).

Motivé(e) pour bouger ?

Le chemin commence à se faire dans votre tête mais vous ne savez pas par où commencer ? On vous aide avec de nombreux exercices à pratiquer au quotidien !

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